Tips untuk Meningkatkan Akurasi Monitor Denyut Jantung di Apple Watch

Fitur monitor denyut jantung bawaan Apple Watch sangat bagus untuk berolahraga dan memantau kesehatan jantung secara umum, tetapi dari waktu ke waktu Anda mungkin memperhatikan angka detak jantung yang dilaporkan kembali tampak tidak biasa mengingat keadaan Anda saat ini. Misalnya, Anda mungkin duduk di depan meja kerja dan melihat beberapa nomor yang tidak sesuai dengan detak jantung biasa Anda, atau mungkin Anda sedang berolahraga dan Anda melihat angka jauh di bawah apa yang Anda harapkan. Pembacaan outlier ini terjadi agak sering di Apple Watch, tetapi biasanya ada alasan yang mudah untuk diatasi.

Tunggu Pembacaan BPM Kedua

Pertama, jika Anda melihat pembacaan yang kelihatannya tidak benar, pastikan untuk membiarkan pandangan detak jantung Tontonan aktif selama beberapa detik lagi sehingga bacaan atau beberapa lainnya dapat diambil. Pembacaan terakhir cenderung lebih akurat jika yang pertama adalah cara di luar sana, misalnya saya sudah membaca bacaan saya denyut jantung saya adalah 150 BPM sambil duduk di meja (ayo saya tidak minum kopi sebanyak itu!) tetapi setelah membiarkan Watch membaca denyut jantung lebih lama, itu melompat kembali ke kisaran yang biasanya diharapkan. Pembacaan outlier ini cukup umum, dan mungkin pembaruan perangkat lunak dapat mengatasi ini.

Oke, jadi Anda membiarkan Apple Watch mendapatkan bacaan atau empat lainnya, dan detak jantung masih jauh? Mengapa?

Pastikan Apple Watch Band Memiliki Fit Snug

Penyebab Apple Watch yang paling umum memberikan pembacaan denyut jantung yang tidak akurat tampaknya disebabkan oleh kecocokan dari Watch band itu sendiri. Band yang longgar dan bisa bergerak sama sekali, atau yang memiliki celah antara Watch dan kulit, dapat dengan mudah menyebabkan pembacaan yang tidak akurat. Untuk pembacaan detak jantung yang paling akurat, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda mengenakan Apple Watch yang cukup nyaman di kulit Anda, yang sedikit lebih mudah dengan band Apple Watch Sport dan berbagai band dengan kait magnetik daripada beberapa yang lain band, khususnya gelang tautan. Jika Anda tidak memiliki band Apple Watch Sport, Anda bisa mendapatkan band Apple Watch Sport yang luar biasa berkualitas baik dari Amazon untuk jauh lebih murah daripada yang Anda bayarkan di Apple untuk band plastik 'resmi'. Band apa pun yang Anda gunakan, pastikan saja pas untuk hasil terbaik.

Periksa Kotoran pada Kulit atau Hambatan Sensor Lainnya

Alasan lain yang sering mengapa Apple Watch mungkin menawarkan pembacaan yang tidak akurat adalah jika sensor cahaya Apple Watch di bagian belakang perangkat terhalang, apakah itu kotoran, kotoran berat, film, lotion yang belum dikeringkan, atau tabir surya. Dari pengalaman pribadi, merek-merek tertentu (mungkin jenis?) Tabir surya dapat menyebabkan pembacaan denyut jantung Apple Watch menjadi jauh, jadi jika Anda berolahraga dengan Apple Watch di luar ruangan dan memakai tabir surya, Anda harus memperhatikan bahwa menjadi kemungkinan penyebab pembacaan tingkat mendengar yang tidak akurat. Hal ini tampaknya benar terutama dengan jenis sunblock yang lebih ringan yang agak mengilap pada aplikasi, biasanya ditemukan dengan varietas tahan air, sedangkan krim sunblock yang kering dan tidak meninggalkan kulit semua mengkilap biasanya baik-baik saja.

A Bug? Solusi Perangkat Lunak?

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ada kemungkinan bahwa beberapa masalah perangkat lunak dapat menyebabkan monitor detak jantung Apple Watch menjadi tidak akurat, jadi pastikan Anda menginstal pembaruan WatchOS ketika mereka tersedia untuk Apple Watch untuk mendapatkan potensi perbaikan bug atau perbaikan pada perangkat kemampuan. Sebagai contoh, pembaruan Apple Watch yang akan datang dapat membuang pembacaan denyut jantung pertama yang biasanya tidak akurat, dan hanya menunjukkan BPM yang akurat setelah itu.

Untuk apa nilainya, saya sudah mencoba mereset dan menghapus Apple Watch untuk mengaturnya kembali seperti baru, dan itu tidak membuat perbedaan dalam kemampuan membaca detak jantung, jadi kecuali fitur itu tidak berfungsi sama sekali untuk Anda, bahwa langkah pemecahan masalah cenderung tidak membuahkan hasil.

Pernahkah Anda menemukan monitor detak jantung Apple Watch akurat? Apakah Anda kadang-kadang mengalami ketidakakuratan? Beri tahu kami di komentar jika Anda memiliki trik atau pengalaman dengan fitur membaca detak jantung.