Cara Mengaktifkan (atau Menonaktifkan) Pelacakan Gerakan & Kebugaran dengan iPhone

IPhone yang lebih baru memiliki kemampuan untuk melacak aktivitas dan gerakan kebugaran dan menampilkan data tersebut di aplikasi Kesehatan dan aplikasi lainnya. Pelacakan kebugaran dilakukan dengan menggunakan koprosesor gerakan daya rendah yang menentukan langkah, kenaikan ketinggian dan hilang, dan jarak tempuh, dan banyak pengguna menyukai fitur ini karena ini merupakan cara mudah untuk mengawasi tingkat aktivitas mereka, dan mungkin bekerja menuju tujuan dari aktif 10.000 lebih langkah per hari.

Pelacakan kebugaran diaktifkan secara default di iOS, yang dapat memungkinkan iPhone berfungsi sebagai alat pengukur langkah, tetapi jika karena suatu alasan Anda ingin mematikan fitur deteksi gerakan pada iPhone Anda, Anda dapat melakukannya juga.

Cara Mengaktifkan Pelacakan Kebugaran & Aktivitas atau Mati dengan iPhone

Jika Anda menyukai fitur pelacakan aktivitas kebugaran dan gerak di iPhone, Anda harus mengaktifkan pengaturan ini. Mematikan ini akan mengosongkan dasbor aplikasi Kesehatan dari data kebugaran yang dilacak juga.

Buka aplikasi "Pengaturan" di iPhone dan menuju ke "Privasi"
Gulir ke bawah dan pilih "Gerak & Kebugaran"
Alihkan tombol di sebelah "Pelacakan Kebugaran" ke posisi MATI atau AKTIF sesuai keinginan
Keluar dari Pengaturan, perubahan akan segera berlaku

Jika Anda mematikan ini dan menyalakannya, Anda masih perlu mengaktifkan opsi yang sesuai di Dasbor Kesehatan untuk benar-benar melihat dan memantau data aktivitas Anda pada grafik yang bermakna.

Perlu diingat ini menonaktifkan fitur pelacakan sepenuhnya untuk semua aplikasi di iPhone, tidak hanya di dalam aplikasi Kesehatan. Jika Anda mematikan ini, fitur pedometer dan semua fungsi pemantauan aktivitas kebugaran terkait pada iPhone akan berhenti, apakah Anda membaca data di Health atau aplikasi pihak ketiga.

Menonaktifkan pelacakan kebugaran mengarah ke dasbor aplikasi Kesehatan yang kosong, tetapi tidak untuk alasan yang salah yang dapat dengan cepat diselesaikan, karena pelacakan benar-benar dimatikan. Untuk membalikkan itu, Anda jelas perlu menghidupkan kembali fitur tersebut, tetapi semua data dan aktivitas kebugaran sebelum mengaktifkan pelacakan kembali tidak akan tersedia.

Secara pribadi, saya menyarankan agar fitur ini tetap aktif dan mengacu padanya. Ini dapat berfungsi sebagai pengingat yang mudah untuk bergerak lebih banyak, yang sangat penting dalam era modern dari lingkungan meja yang didominasi menetap untuk bekerja. Karena tidak diragukan lagi banyak yang ingin tahu tentang tingkat aktivitas mereka, sebuah penelitian kedokteran olahraga yang diterbitkan pada NIH memberikan penghitungan langkah berikut dan tingkat aktivitas yang mereka wakili, berdasarkan data pedometer:

Di bawah 5000 langkah per hari - "gaya hidup sedentari"
5000-7499 langkah per hari - "aktif rendah"
7500-9999 langkah per hari - "agak aktif"
10.000-12499 langkah per hari - "aktif"
Lebih dari 12500 langkah per hari - "sangat aktif"

Menemukan tingkat aktivitas kebugaran Anda sendiri berdasarkan data dari iPhone Anda bisa agak mengejutkan - baik dengan senang hati atau tidak - dan itu cukup umum bagi banyak orang yang tidak menganggap diri mereka sebagai tidak aktif untuk menemukan mereka hampir tidak bergerak sepanjang hari. Jika itu adalah sesuatu yang ingin Anda ubah, dan Anda mungkin harus, PBS memberikan beberapa saran tentang bagaimana perlahan-lahan meningkatkan tingkat aktivitas Anda untuk sampai ke sana. Bahwa iPhone (atau Apple Watch, atau keduanya) dapat membantu Anda dalam upaya itu adalah bonus yang bagus.